Профілактика захворювань дихальної системи. Дихальна гімнастика.

Сучасний екологічний стан нашої країни й світу в цілому не може не тривожити людство. Безперечно, цей факт дуже пливає на здоров’я кожної людини, а тим паче — на дітей. Нині вже в дошкільників виявляють різні патологічні стани та функціональні відхилення, серед яких перше місце посідають захворювання верхніх дихальних шляхів.

Усім відомо, що найліпше лікування хвороби — це її профілактика. І тут у пригоді стане дихальна гімнастика, вправи якої допоможуть навчити дитину правильно дихати. При глибокому диханні відбувається вентиляція легень, очищення їх від бактерій та мікробів, які спричинюють виникнення та швидкий розвиток хвороби.

Виконувати дихальну гімнастику зовсім нескладно. До того ж у формі гри вона матиме подвійний ефект. Дихальна гімнастика дуже корисна для організму дитини: вона поліпшує обмін кисню по всьому тілу, стимулює роботу шлунка й кишківника, серцевого м’яза. Крім того, якщо ваша дитина відрізняється гіперактивністю, то завдяки дихальній гімнастиці вона навчиться розслаблятися, заспокоюватися.

Профілактика захворювань дихальної системи.

Ось декілька прикладів вправ для дихання:

1.     «Жива гусениця»

Підручні матеріали : папір кольоровий, соломинка.

2.     «Веселі м’ячики»

Підручні матеріали : папір та картон кольоровий, олівці, клей, маленький м’ячик.

3.     «Кораблики»

Підручні матеріали : ємність з водою, широка кришка з пляшки, пластилін, паличка (зубочистка), кольоровий папір.

4.     «Лабіринт»

Підручні матеріали : канатик, маленький м’ячик, соломинка.

5.     «Малюємо дерево»

Підручні матеріали : білий папір, краски, соломинка.

6.     «Повітряний футбол»

Підручні матеріали : коробка, кольоровий папір, краски, клей, маленький м’ячик, соломинка, фігурки звірят.